愛される幸せを手に入れる方法！30代女性の心の癒しと成長を加速する

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今大事なのは
続けることじゃない気がする


大事なのは
「好き」って思うこと


好きって思ったら、
続けられるかどうかは、関係なく、やってみればいい


好きって思ったら、
続けられるかどうかは、関係なく、試してみればいい、


だって、続けられるかどうかは、結果でしかないから



試してみて、違うなって思えば、次に行けばいい。

またしばらくたってみて、
それがあなたに本当に大切なものなら、

後になって、また心に宿るのだと思う。


そしたら、また試してみればいい。



ずぅーーーーーっとではなくて、
こんな感じで、自分の【好き】と付き合っていく。


べったりではなく、

ついたり、離れたりでね^^



【好き】って感覚を失っていなければ、

その【もの】や【出来事】や【人】と出合った時、

ピンと来るから。


だから、その時がくるまで、

その時が来たら、すぐにわかるように、


【好き】の感覚を磨いておこうね。
　　
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テーマ : 20〜30代【魅力的な女性】をめざして ジャンル : 心と身体

何をやっても長続きがしない・・・・

そういえば、ピアノも
お習字も
水泳も

嫌になってやめちゃったなぁ


大人になってからも

いろんなセミナーにでたし、
いろんなおけいこごとをやってみたけど、
やっぱり長続きしなかった。


私って、長続きできな人なんだよね・・・



ちょっとまったぁ！！

そのセルフイメージ作る前に！！





それ、本当にやりつづけたかったの？



やりつづけたかったの？




あなたが本当に求めているのはなんですか？




何かをやり続けること？

やりたくない何かを　やり続けること？



やり続けようとは思わないなぁ　って思っても

次に行ってはいけないの？


・・・・いいよね？



ということは、

自分が欲しているのは、

何かをやり続ける力じゃない。

やり続ける力ならもっている


だって、私たちは

ご飯を食べ続けている
息をし続けている
歩き続けている
眠り続けている

生き続けている



そう、目的はなくても
続けることは可能だ。


ということは、　

続けることは、目的？・・・・じゃないような気がしない？
　　
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タグ : 続けること

「こんな私でも愛してくれる？」
といったテストをなぜ繰り返してしまうのでしょうか？


それは、

これが「本当の自分だ」と思っている　自分を
受け入れてもらった時、

人は、愛されている　と感じるからです。


自分でも受け入れていない　自分

を見せて、
これを受け入れてもらえば、　愛されているに違いない　

と思うのです。


だから、

自己評価がとても低くて、

認められない自分がたくさんあると、

どんなに彼が愛を証明しようとしてくれても、

その愛を受け取ることができません。



あなたが、「本当の自分だ」と思いこんでいる性格が、

真に受け入れてほしい　と思っているのは、

彼ではなく、

あなたなのです。



恋愛は、一人ではなく二人の問題です。

だからちょっとややこしい。

恋愛は、

二人で、一緒にやっていこうという姿勢が大切です。

あなただけががんばる必要はありません。



でも、あなたにも何かできることがあるのです。

彼だけが、何かを変えられるのではなく、


あなたも、何かを変えられるのです。

無力なんかじゃありません。


自分を見つめ、自分を受け入れられた時、
あなたは
愛を受け入れる準備ができたのかもしれません。
　　
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タグ : 恋愛 受け入れる 愛される

もしも　彼に愛されている　という実感があれば、

あなたは

そんなにも彼に求めないでしょう。

ああしてほしい、こうしてほしい　と

求めないでしょう。


今、あなたが彼に求めすぎているなら、

そのなかに

「こんな私でも愛してくれる？」

という思いに気づいてください。



最初のうち彼は、

彼女の設定したハードルを「もちろん！」と

ぴょんっと飛び越えてきてくれました。

彼女は、
そのとき、
愛されている　と思ったことでしょう。


しかし、もうしばらくすると、
また
彼に要求するのです。

「こんな私でも愛してくれる？」のメッセージを秘めて。

彼女を愛している彼は、その次のハードルも
ぴょんっと飛び越えてきてくれました。

彼女は

「ああ、やっぱり彼は運命の人だ」

と喜びました。


しかし、またしばらくすると・・・・・・


このように、つぎつぎと　要求され続けた彼は、
最初うちは、がんばっていたのかもしれませんが、

次第に疲れてきました。

そして、だんだんと、その愛が薄れていったのです。


愛されていることを実感できない彼女は、
彼に要求しつづけたのです。

そうすれば、愛が手に入ると思って。

でも、手に入ったのは孤独でした。



そして、
これは、彼に限ったことではなく、

何度も繰り返している彼女の恋愛パターンでした。

なぜ
辛い思いをしているのに、
同じ過ちを繰り返してしまうのでしょう。


つづく 　　
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タグ : 愛されている実感 繰り返す 恋愛パターン

彼からの連絡が少ない、
もっとかけてきてほしい
最初のころは、
あんなに積極的だったのに
今はもう何とも思っていないのかなぁ

という思いが、どうしても落ち着かない場合がありますね。


こんなとき、こんな質問を自分にしてみてください。

「私が本当にほしいものはなんだろう？」

ちょっと考えてみてくださいね。









そんなとき、


連絡がほしいのではありません。
毎日メールがほしいのではありません。

本当にほしいのは、

彼に愛されているという実感なのです。



メールがたくさんくれば、愛されていると実感できると


思っています。

思っています。



しかし、
それは本当でしょうか？

本当の意味で、彼に愛されていると感じるためには、

メールなどの連絡だけがすべてなのでしょうか。



違います。



メールなどの連絡は、

あくまで、
愛を確かめるための手段の一つでしかないのです。


彼が本当にあなたを愛してくれていたとしても、

今のあなたでは、
愛されている実感を得ることはできないでしょう。


愛されている実感は


彼に要求しても手に入りません。

自分を魅力的に、磨いても手に入りません。



愛されている実感を得るための最初に一歩は、


あなたが、自分を愛してあげることです。
　　
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タグ : 恋愛 本当にほしいもの

今どきの恋愛は、

一般的には、親に反対されることも少ないし、
どうしても連絡がつかなくて
別れ別れになるということもありません。

「今起きたよ」
「会社に行くよ」
「これからお風呂」
「もう寝るね」

といった小さなことまで、メールを打ちあうという関係は、

【相手を思う】という切なさをどんどんなくしているのではないでしょうか。


相手を思う、
想像して会いたいと願う気持ちは、

その人と離れているときに膨らみ、

その思いは二人の関係をはぐくむエネルギーになります。


メールや、携帯は、
二人を親密にするようで、
案外そうでもない気がします。


終始連絡を取り合っているような関係は、
ちょっとしたことから

簡単ににつまってしまいやすいのではないでしょうか。
　　
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タグ : 恋愛 連絡 メール

初めは、

「週末だから楽しみたぁ〜い」

「せっかくの週末だから、あれもこれもした〜い」

と思っていたはずです。

それが、
いつのまにか

「週末なんだから楽しまなくちゃ」

「せっかくの週末だから、あれもこれもしなくちゃ」

になってしまっていませんか？



たとえ、本当にしたかったこと、

楽しもうと思っていたことでも、

いつのまにか

「しなくちゃ」
「たのしまなくちゃ」に変質してしまっていたようです。


事前にあまり決めないで、

その時になって考えるというのが難しいのかもしれません。


あいまいで不確実
というのが苦手なんですね。



休むことすら、

「休むこともだいじだから休まなくちゃ」

になってしまいます。


本当の意味で、
力を抜いてなにもしないということが、
今一番難しくなっているのかも知れませんね。



　　
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ピアノの森　って漫画、ご存知ですか？

天才ピアニスト、一ノ瀬　海（いちのせ　かい）
は、

娼婦の母をもち、底辺の暮らしを送っていたのですが、

有名なピアニストにその才能をみとめられ、

どんどんとその実力をつけていきます。





少し前、映画で、上映されました。
上戸彩ちゃんが、
声優として、少年「一ノ瀬　海」のやくを演じた、

「ピアノの森」です。


分かるかなぁ・・・

あれ、私、大好きなんですね。

コミックで読んでいます。



海は、歓楽街で働く母を持つために、
学校で、あること、ないこと言われます。

いつもは、天真爛漫に
悪がきに　
過ごしている海ですが、

お母さんのことを言われると我慢がなりません。

その日も、お母さんのことを言われて、
友達を取っ組み合いになり、
そのせいで、先生にしかられてしました。

もう腹が立って、かなしくって、くやしくって、

もう、どうしようもないんです。



そんなとき、

海は「森のピアノ」を弾きに行くんです。

森に捨てられたピアノです。


最初は、がんがん　乱暴に引きます。　

がんがん、がんがん

なんでこんな風に言われなきゃなんないんだ！

お母さんは、バイタ　何かじゃない！

ちくしょーーーーーー！！！！

ってね。




しばらくすると、すぅっと涙がひいていきます。
次第に、優しく音が奏でられます。


そうすると、ささくれ立った心が
すぅっと落ち着くんです。

涙とともに昇華していくんです。

私もそこを読みながら、
海と一緒に泣いていました。笑


ピアノの森は

海にとっての、

安らぎの場であり、
なぐさめの場なんですね。


辛いことがあったとき、

気持ちの行き場を失ったとき、

むしゃくしゃしたとき、


自分が落ち着ける場所。

ココロがしずまる場所。



あなたにとって　ピアノの森はどこですか？


あなたにとって　ピアノの森はなんですか？




　　
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タグ : ピアノの森 上戸彩 安らげる場所

◆◆◆【気持ち】に気づき、それをみとめるには◆◆◆


まず、「感情の悪者扱いをやめる」ことです。

この【不安】を消したい。
この怠け癖をどうにかしたい。

といったように

ネガティブな感情】を排除してくださいと
セラピールームに来る方が大勢います。

こんなときは、
ずっと悪者扱いされて、
抑圧されてきた【感情】が大暴れしている状態なのです。

【不安】も、【いらだち】も、【怒り】も、
【悲しみ】も、【やる気がない感じ】も、

大事な大事な【感情】です。

腹が立った時は、
「腹を立てる立場じゃない」　ではなく、
→　「私、今　腹が立っているなぁ」と客観的に　認める。


悲しい時は、
「悲しんでばかりいたら、立ち直れない＞＜　だから早く元気にならなきゃ」
ではなく、
→　「私、今悲しんでいるんだなぁ」と　客観的に　認める。

こういった、小さなことですが、【認める】という
行動が大切です。


できる時にでけっこうです。
できないときはかまいません。

そして、できるときにはやってみてください。


効率を求めすぎず、
そういった感情とゆっくり付き合ってみましょう。


まずは、【感情に気付く】、【気持ちを受け止める】　といったことから
始めてみてはいかがでしょうか。


☆★―――――――――――――――――――――★☆

【メールマガジン　創刊号より抜粋】
「ココロと上手におつきあい！　〜悩み解決、願望実現のホントの近道〜」 　　
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タグ : 感情

■効率至上主義


このような仕事至上主義の中で、要求されるのが、

「私的な感情」を交えない、クールな対応です。

何があっても動揺せずに問題解決をすることこそが
有能の証とされています。


たとえば、上司に仕事の支持を出されたとき、

「めんどうだなぁ」と【うんざり感】にとらわれていたり、
「あんないいかたしなくてもいいのに」と【腹を立て】たりしていたら、

スムーズに仕事は進みません。


そんな【感情】は悪者扱いされ、
抑え込むべきもの　とされてしまいます。


昨日のデートの余韻をあじわったり、
春の木漏れ日が気持いいなぁ　

なんていちいち感じていては、
仕事に差し支えます。


効率を求める世の中では何より大切にされるのは、

物事がテキパキ進むことで、
感情はそれを妨げるやっかいものとみなされるようになっています。


このような、
「感情よりも効率」
「テキパキと進めることが大事」

という、仕事の世界で当たり前になっているものが、

【家庭】の中にも持ち込まれ、当然のこととなっているのが、
日本社会の現状です。


☆★―――――――――――――――――――――★☆

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